Hari ni cuma dibenarkan ambik vegetables. Kalau boleh elakkan minyak (setakat sesudu je boleh) so susah sikit nak pikir makan apa. Pagi-pagi rebus cauliflower (kubis putih) letak serbuk cili sikit.
Cauliflower bagus sebab dari jenis cruciferous veggie bermakna negative foods yang tak menabah kalori pada badan. Juga bagus untuk menambah pembakaran lemak.
Tengahari buat sayur campur - brocolli, carrot, mushroom (kalau strict memang tak dibenarkan), bawang putih, bawang besar. Malam pulak sup sayur
Cauliflower bagus sebab dari jenis cruciferous veggie bermakna negative foods yang tak menabah kalori pada badan. Juga bagus untuk menambah pembakaran lemak.
 |
| Cruciferous vegetables Cauliflower & brocolli |
Air - air masak kosong & green tea
Tapi memang la diet ni agak payah sikit
No comments:
Post a Comment